Gesunde Ernährung im stressigen Alltag

Du weißt wie Du Dich ernähren solltest, schaffst es aber nicht,
das Ganze in deinen Alltag einzubauen?


Wissen ist oft nicht das Problem, sondern es scheitert an der
Planung und der Umsetzung.


Gesunde Ernährung braucht an irgend einem Punkt immer etwas
Planung, ich gebe dir Tipps wie Du ganz einfach Deine Ernährung
in Deinen Alltag einbauen kannst:
Kenne Deinen Körper - Wann bekommst du Hunger? Planung -
Warum und wie Umsetzung - Einkaufsliste & Einkauf, Meal Prep
& Vorbereitung Durchhalten - Prioritäten setzen, warum die
ersten zwei Wochen die härtesten sind 80/20 Regel - finde die
gesündeste Option, es muss nicht immer perfekt sein

…………………………


Im Podcast erwähnt:


Gesunder Snack: Riegel von Raw Bite: https://www.rawbite.com


Mahlzeiten-Wochenplan von mir
(https://drive.google.com/file/d/1NeFFvYDXs1MISI5E-3tNh68h6mCphwDu/view?usp=sharing)


………………………….


Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in
dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen
Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben
in einem kleinem eBook.


Newsletter & Freebie


Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne
auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.


Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem
Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email
an info@hannah-willemsen.com, hinterlasse mir hier oder
auf Instagram einen Kommentar.


Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast
auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere
diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum
Thema gesunde Ernährung.


Alles Liebe


Deine Hannah