Was tun, wenn es dir nicht gut geht: Tipps für schlechte Tage

Wie du dir bei schlechter Stimmung und Überforderung
selber helfen kannst


In der heutigen Folge spreche ich darüber, wie man mit schlechten
Tagen umgehen kann. Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe
wertvolle Tipps, wie du aus einem Stimmungstief herausfinden
kannst. 


Vom Umgang mit Druck bis hin zu praktischen Massnahmen wie
Naturerlebnissen, Nahrungsergänzungsmitteln und achtsamen
Atemübungen bietet diese Episode eine Fülle von Anregungen, um
dich selbst wieder in Balance zu bringen. 


Freue dich auf eine inspirierende und persönliche Folge, die dir
wertvolle Werkzeuge bietet, um mit schlechten Tagen
umzugehen. 


Als Erstes erzähle ich dir, was für mich in solchen Momenten
funktioniert. Was ich getan habe, als es mir vor ein paar Tagen
nicht gut ging.


Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser
Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/236


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