Darmsanierung leicht gemacht – Stolperstein Nummer eins: die Angst vor Verzicht

Tipps und Erkenntnisse für eine erfolgreiche
Darmsanierung


Wenn du deine Darmflora oder dein Darmmilieu wieder ins
Gleichgewicht bringen willst, dann ist es wichtig, eine Weile auf
Störfaktoren für deine Bakterien zu verzichten. Hierzu gehören
definitiv Zucker und Alkohol. Dieser Verzicht macht vielen Leuten
Angst oder lässt sie zögern, überhaupt anzufangen. 


Deswegen spreche ich in Teil 2 der Miniserie “Darmsanierung
leicht gemacht”  darüber, wie du die Motivation aufbaust, zu
starten und was du tun kannst, wenn du Angst hast, den Verzicht
höchstens 2-3 Tage durchzuhalten. 


Stolperstein Nummer eins ist die Angst vor Verzicht. Ganz
besonders Zucker und Alkohol fällt vielen Menschen schwer. Weil
es für sie Seelennahrung ist, wenn’s ihnen nicht gut geht. Oder
zur Belohnung, zum Gesellig sein oder zum Feiern für sie einfach
dazugehört.
Auch Angst vor Isolation spielt da eine Rolle. Was, wenn man der
einzige in einer Gruppe ist, der keinen Kuchen isst oder kein
Gläschen trinkt?


Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode:


 3 konkrete Tipps, wie du der Angst vor dem Verzicht
begegnen und sie überwinden kannst
  Schädlichkeit von Zucker für die Darmflora
  Spezifischer Blick auch auf Schädlichkeit von Zucker aufs
Immunsystem
  Konkrete Tipps, wie du ein Frühstück ohne Zucker gestalten
kannst
  Welche Produkte dir helfen können, wenn der Heisshunger
auf Süsses trotzdem einsetzt


 


LINKS


Teil 1 dieser Miniserie Darmsanierung leicht gemacht, Folge 230:
https://www.arktisbiopharma.ch/230


Zuckerquiz: https://shop.arktisbiopharma.ch/zuckerquiz 


Blogartikel “Auf Zucker verzichten - 5 Tipps wie du es schaffen
kannst”
https://www.arktisbiopharma.ch/auf-zucker-verzichten-tipps/


Podcastfolge “Zuckerfrei essen: Hype oder Notwendigkeit“:
https://www.arktisbiopharma.ch/187


Podcastfolge “Konkrete Tipps, um weniger Zucker zu essen”:
https://www.arktisbiopharma.ch/206


Podcastfolge “Zuckerjunkies aufgepasst: So kommst du vom erhöhten
Zuckerkonsum weg”:  https://www.arktisbiopharma.ch/216


Süsshunger Adé Bundle:
https://shop.arktisbiopharma.ch/suesshunger-ade-bundle/B-008 


Galactose:
https://shop.arktisbiopharma.ch/d-galactose-galactose-150g/120220


Bitter-Elixier:
https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298


Akazienfasern:
https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242


Die Folgenotizen zu dieser Episode findest du unter:
https://www.arktisbiopharma.ch/231


 


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