DG198 - Wie deine Gesundheitsroutine dich rettet, wenn dein Leben auf dem Kopf steht

Warum du dir gesunde Gewohnheiten dann aufbauen solltest,
wenn es dir gut geht


 


Die Inspiration für diese Folge kommt aus meinem Bekanntenkreis.
Meine Bekannte ist jemand, die sich bereits seit Jahren mit dem
Thema Gesundheit auseinandersetzt und sehr viel übers Thema
Selbstfürsorge spricht. Vor kurzem hat sie ein sehr
einschneidendes Erlebnis in der Familie gehabt. Und sie hat
erzählt, dass die Gesundheitsgewohnheiten, die sie sich über
Jahre antrainiert hat, sie unterstützt haben, relativ gut durch
diese Krise zu kommen.


Deswegen möchte ich dich heute dazu ermuntern, dir eine tägliche
Gesundheitsroutine aufzubauen, wenn es dir gut geht. Denn
Schicksalsschläge oder Krisenmomente, die gibt’s in jedem Leben!


Über folgende Punkte spreche ich in der heutigen Folge.




Das Beispiel meiner Bekannten und wie ihre
Gesundheitsgewohnheiten ihr durch die Krise geholfen haben




Ein paar Tipps, wie du dir ein paar Basisgewohnheiten
aufbauen kannst




Anregungen für weitere Optimierungen




Vorschläge, was du für deine Resilienz tun kannst




Folgenotizen zu dieser Episode:
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