DG187 - Zuckerfrei essen: Hype oder Notwendigkeit

DER MENSCHLICHE STOFFWECHSEL IST NICHT GEMACHT FÜR EIN ZU VIEL AN
ZUCKER


 


Zucker - immer noch ein kontroverses Thema. Einerseits hören und
lesen wir, dass Zucker schädlich ist und andererseits, behaupten
einige, Zucker sei wichtig für uns. Aber es ist klar, dass ein zu
viel an Zucker bei chronischen Darmbeschwerden ungesund
ist. 


Früher habe ich sehr viel übers Thema Zucker gesprochen und ich
dachte, dass das mittlerweile Allgemeinwissen ist. Ist es aber
nicht, wie ich an einem konkreten beispielhaften Gespräch
aufzeige.


In dieser Folge spreche ich über


Wir sind genetisch programmiert auf 30 g Zucker pro Tag

Wie erkennst du, dass du zu viel Zucker isst?

Wie erkennst du, dass du zuckersüchtig bist?

Warum ist Zucker so schädlich, gerade auch für die
Darmgesundheit

Wie du mit einer ungünstigen Ernährung all deine anderen
Bemühungen (Probiotika, Darmspülungen, etc.) zunichtemachst

Bedeutet Zuckerfrei auch ohne Obst?

Konkrete Tipps, wie du Zucker reduzieren kannst




Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:
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