DG171 - Meine besten Tipps für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung

Mach es dir leicht, mit dem richtigen Mindset, einer einfachen
Ernährungsstrategie und passenden Nahrungsergänzungsmitteln


 


Bevor’s losgeht, möchte ich eine tolle Rückmeldung, die ich
bekommen habe, mit dir teilen. Eine Kundin schreibt: „Ich wollte
euch von meinem Erfolg mit Colostrum berichten. Seit Monaten
kämpfe ich gegen eine Gehörgangsentzündung. Mit keinem
Naturheilverfahren habe ich es in den Griff gekriegt. Akupunktur,
Aromatherapie, kolloidales Silber, CDl, Tauchertropfen, alles
habe ich versucht. Vor 3 Wochen habe ich begonnen, die
Colostrumkapseln zu nehmen. Nach 2 Wochen wurde es besser, jetzt
ist es weg! Ich bin unglaublich glücklich und dankbar.“


Jetzt meine Bitte an dich: hast du schon eine gute Erfahrung mit
einem unserer Produkte gemacht? Dann schreib mir bitte und sag
mir, welches Produkt du genommen hast und was deine Erfahrung
damit war! Du hilfst damit anderen Menschen, ein passendes
Produkt für sich auszusuchen und ich freue mich auch immer extrem
über solche Rückmeldungen, denn sie geben mir Motivation 


Mein Mann und ich werden demnächst wieder einmal eine
Ernährungsumstellung machen. In dieser Folge spreche ich darüber,
warum wir das tun und wie wir das angehen. Und ich bin sicher,
dass du da hilfreiche Tipps für dich mitnehmen kannst. 


Eine Ernährungsumstellung ist für viele ein „Müssen“, eine
Strafe. Und hier fängt es schon an, wie du die Weichen für eine
erfolgreiche Umstellung richtig stellen kannst.


In dieser Folge geht es also vor allem um die folgenden Punkte:


Der erste und fast wichtigste Schritt für die
Ernährungsumstellung: dein Mindset

Werde dir über dein Warum klar

Nimm Kontakt mit deinem Zukunft-Ich auf

Schreibe eine Liste mit Massnahmen, wie du Hindernissen
begegnen wirst

Suche dir eine Ernährungsform aus, die deine Ziele
unterstützt. Meine Kriterien hierfür sind: natürlich,
anti-entzündlich, Kohlenhydrat- und Zuckerbewusst

Mahlzeitenplanung leicht gemacht: auch mal doppelte Menge
kochen und mehrmals pro Woche das gleiche

Gewürze einbauen

Wasser trinken!!

Nahrungsergänzungsmittel, die dich unterstützen 

Nimm den Fokus weg von der Ernährung: welche Aktivitäten
unterstützen dich zusätzlich

Hole dir Hilfe, wenn du selber nicht weiterkommen!



Hast du auch noch wirksame Tipps für eine erfolgreiche
Ernährungsumstellung? Dann lass es mich gerne in den Kommentaren
weiter unten wissen!


Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:
https://www.arktisbiopharma.ch/171 






LINKS AUS DIESER FOLGE:


Podcastfolge über das Zukunfts-Ich:
https://www.arktisbiopharma.ch/konversationen-mit-deinem-zukunfts-ich-motivieren-dich-fuer-deine-gesundheit-dg-164/


Blogartikel: Chronische Krankheiten und Ernährung - Der
Zusammenhang:
https://www.arktisbiopharma.ch/chronische-krankheiten/ 


Blog über Anti-Entzündliche Ernährung:
https://www.arktisbiopharma.ch/anti-entzuendliche-ernaehrung/ 


Podcastfolge über Bitterstoffe:
https://www.arktisbiopharma.ch/bitterstoffe-bringen-darm-und-verdauung-in-schwung-dg151/ 


Artikel über die Nützlichkeit eines Ernährungscoaches:
https://www.arktisbiopharma.ch/ernaehrungscoach-7-gruende/ 


Arktibiotic Herbal:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/ 


Arktibiotic Select:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-select-probiotikum/ 


Bitter Elixier:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/


Basenpulver:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/basenpulver-base/ 


Bath Basenbad:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/mineralstoffe/bath-basenbad


Vitamin D:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-d3-tropfen-vita-d3-liquid/ 


Colostrum Kapseln:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/colostrum/colostrum-strong-kapseln/ 


 


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