DG165 - Ernährung, Bewegung, Lebensstil und Mindset für eine ganzheitliche Darmsanierung

Warum ein paar Flohsamen oder ein Probiotikum nicht reichen


Manchmal werde ich schief angeschaut, wenn ich sage, dass Mindset
überhaupt ein Thema sein soll für Darmgesundheit. Meine einzige
schlechte Rezension im Podcast war, dass ihr oder ihm der Podcast
zu esoterisch sei. Und genau das ist es: oft wird das Thema
Mindset als “esoterisch” abgetan, wobei ich immer schmunzeln
muss. Ich denke nämlich, dass viele Leute das Wort esoterisch
ganz falsch verstehen. Aber das ist dann wieder ein ganz anderes
Fass, das ich heute lieber nicht aufmache.


Grundsätzlich möchte ich heute nämlich nur eine relativ kurze
Folge zum Thema ganzheitliche Darmsanierung machen, wie wir das
bei Arktis BioPharma Schweiz definieren. Und jeweils 1 Beispiel
pro Kategorie geben.


Welche 4 Komponenten den Erfolg deiner Darmsanierung
ausmachen

Womit du am besten anfängst bei deiner Darmsanierung

Einfache Beispiele, die du umsetzen kannst



Zu jeder der 4 Komponenten habe ich ein paar Informationen
gegeben und schreibe dir hier auch noch eine kleine
Zusammenfassung:


Ernährung:


Ohne geht’s nicht! Zwar würde ich auch Supplemente wie
Probiotika, Flohsamen, oder Glutamin zu Ernährung zählen, aber
sie ersetzen nicht das, was du täglich isst!


Bewegung: nicht zu viel, nicht zu wenig! Sport kann im höheren
Mass auch zu Leaky Gut führen. Warum erkläre ich in der Folge.


Lebensstil:


Insbesondere die Lebensgestaltung (ob du dich wohlfühlst in
deinem Leben, wie du lebst) und der Umgang mit Stress sind meiner
Meinung nach zentral für deine Darmgesundheit.


Mindset:


Darüber hatte ich in der letzten Folge schon gesprochen und dir
eine tolle Übung mit dem Kontakt zu deinem Zukunfts-Selbst
gegeben. Im Zusammenhang mit Darmgesundheit möchte ich hier
einfach nochmals betonen, dass deine Gedanken deine Realität
erschaffen und dass insbesondere dein Verhalten, dein Handeln
oder nicht-Handeln direkt von der Qualität deiner Gedanken
abhängt. Damit steht oder fällt alles. Von dem her würde ich das
Thema Mindset sogar an den Anfang einer Darmsanierung stellen.


In der Podcast Folge erhältst du zu jeder der 4 Komponenten auch
einen konkreten Vorschlag.


Das Wissen um diese Komponenten haben wir auch in unserer
Weiterbildung zum Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom
eingefügt. Falls du im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr
darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und
Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei
der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir
unsere Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und
Metabolom”, die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben.


Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer:
https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater


Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der
Weiterbildung findest du hier:
https://www.arktisbiopharma.ch/feedback


 


Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich
gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige
für dich ist!


Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:
https://www.arktisbiopharma.ch/165


 


LINKS AUS DIESER FOLGE:


Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”:
https://www.arktisbiopharma.ch/wp-content/uploads/2022/08/Arktis-Flyer-Mikrobiom-Metabolom-Fachberater-Weiterbidlung-digital.pdf


Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer*Innen der Weiterbildung:
https://www.arktisbiopharma.ch/feedback


Podcastfolge über Mindset, DG164 - Konversationen mit deinem
Zukunfts-Ich motivieren dich für deine Gesundheit:
https://www.arktisbiopharma.ch/164


Ein Beispiel für Ropeflow: https://kinwire.de/


 


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Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal
anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)


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