DG161 - Künstliche Süssstoffe machen dich hungrig und zerstören deinen Darm

Süssstoffe, wie sie zum Beispiel in Light oder Zero Getränken
vorkommen, aber auch in Bonbons, Kaugummis, Eiweissshakes und
Light Joghurts klingen harmlos und für viele klingen sie sogar
gesund.


Neuerdings sehe ich im Supermarkt und höre es sogar von Eltern
immer öfters, dass auch Kinder schon Light und Zero Getränke
trinken, was ich absolut nicht verstehen und nachvollziehen kann.


In dieser Podcastfolge teile ich hierzu folgende Punkte


Auswirkungen von Süssstoffen auf Hunger und Insulin

Warum es wichtig ist, vom Süsshunger wegzukommen

Was Studien zu der Auswirkung von Süssstoffen auf den Darm
herausgefunden haben

Warum ich dir empfehle, künftig auf Süssstoffe zu verzichten

Weshalb Galaktose eine gute Alternative für dich sein könnte

Wo du weitere Ressourcen findest, wie du vom ständigen
Süsshunger wegkommen kannst



Was ich in dieser Podcastfolge vergessen habe zu erwähnen: auch
Bitterstoffe sind ein tolles Mittel, um vom Heisshunger auf
Süsses wegzukommen!


https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ 


Erst ganz kürzlich hatte ich hierzu auch eine tollle Podcastfolge
mit Michael Greiff aufgenommen:
https://www.arktisbiopharma.ch/die-kraft-der-bitterstoffe-interview-mit-michael-greiff-dg156/


 


Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter:
https://www.arktisbiopharma.ch/161


 



Links aus dieser Folge:


Galaktose als Alternative zum Süssen:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/galactose-pulver-d-galactose/ 


Blogartikel Auf Zucker verzichten – Fünf Tipps, wie du es
schaffen kannst:
https://www.arktisbiopharma.ch/auf-zucker-verzichten-tipps/ 


Darmglück Podcast Episode 30 Wie du vom Süsshunger wegkommen
kannst, um weniger Zucker zu essen:
https://www.arktisbiopharma.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/


Fokus Artikel über Süssstoffe und Darm:
https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/studie-entlarvt-die-light-luege-suessstoff-produkte-zerstoeren-ihren-darm_id_97156622.html?drucken=1


Studie Artificial Sweeteners Negatively Regulate Pathogenic
Characteristics of Two Model Gut Bacteria, E. coli and E.
faecalis: https://www.mdpi.com/1422-0067/22/10/5228/htm 


Übersetzungstool Deepl: https://www.deepl.com/translator


 


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