DG120 - Warum Gefühle etwas mit deinem Essverhalten zu tun haben

Heute spreche ich mit Julia Sahm über das Thema Gefühle und
Essen. Julia Sahm ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
und Sportlerin. Erlebnisse aus dem eigenen Umfeld haben dazu
geführt, dass sie begonnen hat, sich fürs Thema Abnehmen und
Ernährung zu interessieren. Im Interview spricht sie darüber, wie
sie auf das Thema gekommen ist und warum eben nicht die
vielbeschworene Disziplin das Tool der Wahl ist, sondern warum
Emotionen oder Gefühle eine viel grössere Rolle fürs Essverhalten
spielen.


Wir sprechen unter anderem über:


welche Gefühle typischerweise übers Essen kompensiert werden

wie du herausfindest, welche Gefühle du überhaupt fühlst

was Gedanken mit Gefühlen zu tun haben

wie du achtsamer mit deinen Gedanken umgehen kannst

wie unbewusste Glaubenssätze dich beeinflussen

was du tun kannst, wenn du aus emotionalen Gründen
Heisshunger bekommst



Du findest Informationen über Julias Angebot unter den folgenden
Links:


Kostenfreier Binge Eating Workshop am 7.11.21:
https://shinecoaching.de/binge-eating-webinar-instant-play/
 


Instagram von Julia Sahm:
https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ 


LIFESTYLE SCHLANK Online Programm:
https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/


Podcast Lifestyle schlank von Julia Sahm:
https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ 


Folgenotizen zu dieser Episode:
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