DG110: Ernährung für Menschen über 60 - Interview mit Alexandra Friedhoff

In dieser Folge beantworte ich nochmals eine Hörerfrage, und
zwar: wie sollte eine Ernährung für Menschen über 60 aussehen?


Hierfür habe ich die Expertin Alexandra Friedhoff eingeladen. Sie
ist Ernährungs- und Gesundheitscoach Low Carb - LCHF - Keto (LCHF
Akademie Deutschland), Heilpraktikerin für Psychotherapie und
Coach Verhaltenstherapie


Ihr Motto lautet „Gesund alt werden“. Wie sie auf dieses Thema
gekommen ist erzählt sie im Podcast.


Wir sprechen unter anderem über:


Warum ist Ernährung gerade für ältere Menschen besonders
wichtig?

Sollte die Ernährung für Menschen über 60 anders sein als die
von jüngeren Menschen?

Wo siehst Alexandra Haupt-Herausforderungen bezüglich
Ernährung für ältere Menschen?

Welche Tipps hat sie, um Hürden oder Schwierigkeiten
bezüglich gesunder Ernährung zu überwinden

Worauf sollte man im Alter besonders achten beim Essen (also
gibt es z.B. Nährstoffe, die besonders wichtig sind?)

Lohnt es sich, auch mal seinen Mikronährstoffhaushalt
analysieren zu lassen?



Links aus der Folge


Website von Alexandra:
https://www.alexandrafriedhoff.de


Facebook-Fanpage von Alexandra:
https://www.facebook.com/ernaehrungsberatungalexandrafriedhoff/


Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
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Darmglück Online Kurs
https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck


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Shownotes zu dieser Folge:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/110