#004- Statisches VS. Dynamisches Dehnen

Wenn wir an das Thema Dehnen oder auch
Stretching denken, gehen den meisten 2 Fragen bzw.
Vorstellungen durch den Kopf. Zum einen die Feststellung: "Müsste
ich irgendwie viel mehr machen; ist aber gefühlt total
unproduktiv"! Oder auch: "Wann und wie oft dehne ich mich denn am
besten" ?



Wir wollen heute mal genaue diese Fragestellungen versuchen etwas
aufzuklären indem wir über den "Mythos" Dehnen
sprechen. Hier gibt es tatsächlich ein paar wichtige Dinge zu
beachten.

Wir freuen uns, dass Ihr dabei seid und freuen uns wie immer über
Euer Feedback!

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Tim Wehrle
Personal Online Sport und Fitness Coach
Mail: tim.wehrle@spessment.com