DG100: Darmgesundheit ist so viel mehr als Ernährung

Wenn es für mich eine Zusammenfassung dieser ersten 100
Podcastfolgen gibt, dann ist es: Darmgesundheit ist so
vielfältig, dass nur eine ganzheitliche Herangehensweise ihr
überhaupt gereicht wird!


Wir haben über so viele Themen im Podcast gesprochen, ob TCM,
Ayurveda, die Wichtigkeit der Ernährung, wie du erkennst, dass du
Darmprobleme hast, wie du vom Süsshunger wegkommst, was Reizdarm
ist und was du gegen Verstopfung machen kannst, warum Stress so
einen engen Zusammenhang mit dem Darm hat, welche Gedanken dich
sabotieren können bei den Bemühungen um Gesundheit, wie du die
Motivation für Sport findest, worauf du achten kannst, wenn du
abnehmen willst, wie Hypnose dich bei der Darmgesundheit
unterstützt, was du für Nahrungsergänzungsmittel nehmen könntest,
wir haben über Fett gesprochen, über Brot und Brot Alternativen,
über die Leber und vieles vieles mehr.


Ein paar Zahlen: Stand heute sind es etwas mehr als 190’000
Downloads, in diesem Monat bin ich schon bei über 13’000
Downloads,


Die Top 5 Folge waren:


Folge 001, Soloepisode, meine Ernährungsphilosophie
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-001/


Folge 003, Zucker- Freund oder Feind
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/


Folge 005, 10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in
Ordnung ist
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-005/


Folge 002, Der Darm das Tor zur Gesundheit
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-002/


Folge 006, Was hat der Darm mit Glück zu tun
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-006/


von höheren Nummern: Folge 17 Ketogene Ernährung mit Marina
Lommel, Folge 39 7 konkrete Strategien für einen gesünderen Darm
und Folge 30 Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst


Meine persönlichen Highlights:


Folge 099 mit Patrick Lynen, Hör auf ein totes Pferd zu
reiten
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-099/


Folge 094 mit Roman, Wann sind Nahrungsergänzungsmittel
sinnvoll?
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-094/


Folge 095, die Leber aus der Sicht der TCM
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-095/


Sabine Paul, Ulrike Gonder, Dr. Rüdiger Dahlke, Dr. Janna
Scharfenberg, Dr. Akuma Saningong, Anna Reschreiter, Julia
Tulipan und viele mehr.


Folge 081, Soloepisode, Antientzündliche Ernährung:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-081/


Folge 062, Stoppe die Selbstsabotage
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-062/


Folge 073, Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-073/


Ich habe mich sehr über die vielen tollen Rezensionen gefreut
bisher. Es gab auch negative, aber über die habe ich mich sogar
auch gefreut, weil sie gezeigt haben, dass sie nicht den Podcast
an sich schlecht finden, sondern einfach nicht die richtige
Zuhörerschaft sind.


Ganz besonders gefreut habe ich mich über diese Rezension:


“Sehr sehr schön aufgebaut, verständlich erklärt für jedermann!!


Sogar mein 13 jährige Sohn war Begeistert. Man bekommt tollen
Einblick und zugleich wunderbare Denkanstösse und hilfreiche
Tipps.


Wirklich sehr zu empfehlen! Vielen Dank Julia Gruber für den
tollen Einblick in die grosse Darmwelt und für Ihre tolle Art es
rüberzubringen!”


Ich habe beschlossen, dass ich jetzt im Juli und August 2020 eine
Sommerpause einlege, in der ich nur alle 14 Tage eine
Interview-Podcastfolge veröffentlichen werde. Ich habe gemerkt,
dass in letzter Zeit die Selbstfürsorge für mich ein wenig zu
kurz gekommen ist und ich auch meiner Kreativität mehr Raum geben
will.


Ab September gibt’s dann wieder wöchentliche Podcast-Folgen und
im Oktober findet eine weitere Durchführung des kostenlosen
Online-Darm Kongresses mit vielen neuen Interviews statt. Wenn du
ein bisschen in Kontakt bleiben willst, dann ist mein
Instagram-Profil sicherlich der beste Ort. Du findest mich dort
unter @juliaelisabethgruber. Und wenn du dich für meine kreative
Seite interessierst, dann habe ich auch noch ein Instagram
Account unter dem Namen @juliagruberart


Hier kommen alle Links aus der Folge:


Online-Darmkongress:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmkongress


Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz


Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe


Darmglück Online Kurs
https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck


Mein kostenloses Online Seminar:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar


Mikrobiomanalyse:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/gesunder-darm-angebot/ 


Instagram Profil Julia Gruber:
https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/


Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann
hinterlasse mir gerne eine Voicemail!
https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail


Shownotes zu dieser Folge:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/100