DG088: Stärke deine Abwehrkräfte und mentale Gesundheit – Interview mit Stressregulationstrainerin Peggy Pfeiffer

Nachdem sie viele Jahre international als Pflegeexpertin für
Intensivmedizin tätig gewesen war, entdeckte Peggy Pfeiffer bei
der Suche nach einer Lösung für ihre eigenen gesundheitlichen
Herausforderungen neue Wege zur Heilung. In dieser Folge
berichtet sie genau darüber und teilt wertvolle Tipps, wie wir
gerade jetzt in Zeiten der Coronavirus-Pandemie unser Immunsystem
stärken können.


Die Idee zu dieser Folge ist entstanden, weil Peggy und ich uns
über Darmgesundheit und Zusammenhänge mit der Virus-Situation
ausgetauscht haben. Ich schätze ihre Meinung und ihre Erfahrung
sehr, da sie von der Intensivstation und auch aus ihrer bewegten
Lebensgeschichte auf ein grosses Wissen zurückgreifen kann.


Ich möchte dir sehr ans Herz legen, diese Folge aufmerksam zu
hören, denn ich finde diese Folge super wertvoll. Peggy gibt uns
tolle Übungen mit an die Hand, wie zum Beispiel den Bodyscan oder
eine Übung zum Erkennen, welche Mittel uns gerade gut tun.


Ausserdem erklärt sie, wie wir alle miteinander verbunden sind,
und warum eben dein Immunsystem geschwächt werden kann, selbst
wenn du denkst, dass du momentan keine Angst hast. Sie spricht
darüber, wie du deine innere Stimme wieder besser wahrnehmen
kannst. Und sie gibt auch konkrete Tipps für Supplemente, die
dich momentan gut unterstützen können!


Wir sprechen unter anderem über:


Angst und Stress und deren Rolle im Immunsystem

Welche Schritte du gegen die Angst unternehmen kannst

Was die Übung „Body Scan“ ist

Wie Angst, Stress und der Darm verwoben sind

Wie du außer deiner mentalen Gesundheit auch dein Immunsystem
unterstützen kannst

Warum es sich lohnt, den 10-tägigen Darmkongress noch
nachzuhören

Was ist Vitalfeld und wie funktioniert Vitalfeld-Therapie



Links zur Folge:


Website von Peggy Pfeiffer: https://www.viovital.ch/


Weitere Links zu Themen, die im Gespräch Erwähnung fanden:


Body Scan nach Kabat-Zinn
https://www.youtube.com/watch?v=X7zKQECgD1c&list=PLkBlhHhHvscxoRRbeqKfr0mPIE1UmeiwL&index=12


Online-Darmkongress
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmkongress


Nahrungsergänzungsmittel:
Colostrum:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/aminosaeuren/colostrum-strong-kapseln/?ref=39


Vitamin D
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-d3-liquid-vita-d3-800-i-e/?ref=39


Kurkuma
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/arktis-biopharma/curcumin-500-piperin/?ref=39


CBD-Öl
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/solve-hanf-oel-extrakt/?ref=39


ge-estertes Vitamin C:
https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-c/?ref=39


Akademie für menschliche Medizin
https://spitzen-praevention.com/


Dr. Sabine Paul
https://www.nerven-power.de/


Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz  


Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe


Darmglück Online Kurs
https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck


Mein kostenloses Online Seminar:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar


Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann
hinterlasse mir gerne eine Voicemail!
https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail


Instagram Profil Julia Gruber:
https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/


Shownotes zu dieser Folge:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/088