DG070: Blitz-Entstressung mit ätherischen Ölen und Gewürzen - Interview mit Dr. Sabine Paul

Dies ist Teil 3 meiner Miniserie über Stress. Mit meinem heutigen
Gast, der Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul
spreche ich über die geniale Möglichkeit, Stress mit Hilfe von
ätherischen Ölen und Gewürzen zu lindern.


Wir sprechen unter anderem über folgende Themen


Was hat Stress für eine Wirkung auf unseren Körper?

Warum insbesondere der Dauerstress chronische Krankheiten mit
sich ziehen kann?

Über welche Sinne wir Stress vor allem aufnehmen

Warum Düfte aus ätherischen Öle sich so gut als Blitzhelfer
gegen Stress eignen

Weshalb du dir eine Rosmarinpflanze auf den Schreibtisch
stellen solltest

Welcher Duft sich eignet, um abends herunterzufahren

Und vieles mehr! Verpasse diese Folge nicht :-)



Sabine hält regelmässig Workshops und Kurse, wie zum Beispiel
ihren Gehirndoping mit Gewürzen Kurs, du findest alle
Informationen dazu auf ihrer Website https://www.nerven-power.de.
Ausserdem hat sie einen tollen neuen Online-Kurs zum Thema
Waldbaden auf ihrer Seite
https://www.nerven-power.de/nervenpower-akademie/, wo du
natürlich auch alle anderen Kurse von ihr findest. Ausserdem kann
ich dir sehr ihr tolles Buch «Gehirndoping mit Gewürzen»
empfehlen, das du hier bestellen kannst: https://amzn.to/2NO6aV7


Nächstes Jahr wird Sabine sich übrigens auch mehr um das Thema
Schlaf kümmern, was ich auch ein tolles und so wichtiges Thema
finde! Und falls du sie (und auch mich übrigens) gerne mal live
an einem Vortrag erleben möchtest, dann komm doch am 29. Februar
und 1. März an den LCHF Kongress in Düsseldorf. Alles über den
LCHF Kongress kannst du in Folge 66 dieses Podcasts gerne
nochmals nachhören. https://www.gruber-ernaehrung.ch/066


Und auch in meinem Onlinekurs Darmglück lernst du Methoden, wie
du Stress verringern kannst. Es geht um antientzündliche und
darmfreundliche Ernährung, du lernst wie wichtig es ist, das
Unterbewusstsein mit ins Boot zu holen, du lernst zum Beispiel,
wie Selbsthypnose funktioniert und bekommst ganz viele konkrete
Hilfsmittel wie Rezepte, Wochenpläne, Meditationen und
Experteninterviews zu verwandten Themen. Wenn du also gut ins
Neue Jahr starten willst, dann trag dich unter www.darmglück.com
auf die Warteliste ein. Ich werde Ende Dezember noch ein
kostenloses Webinar veranstalten, damit du eben die richtigen
Strategien an die Hand bekommst, wie du das neue Jahr gleich
positiv für dich und deine Gesundheit angehen kannst und dazu
bekommst du natürlich eine Einladung, wenn du auf der Liste
stehst.


In der nächsten Darmglück Episode habe ich eine weitere spannende
Interview Partnerin, nämlich die liebe Katharina Döricht alias
Tasty Katy, die sich auf Ayurveda und Darmgesundheit
spezialisiert hat und soeben ihr erstes Buch veröffentlicht hat.


Website von Dr. Sabine Paul
https://www.nerven-power.de


Onlinekurse
https://www.nerven-power.de/nervenpower-akademie/


Buch «Gehirndoping mit Gewürzen»:
https://amzn.to/2NO6aV7


Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe:
www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe


Warteliste Darmglück Kurs:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/warteliste-darmglueck/


Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann
hinterlasse mir gerne eine Voicemail!
https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail


Darmglück Online Kurs: https://www.darmglück.com


Instagram Profil Julia Gruber:
https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/


Shownotes zu dieser Folge:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/070