DG048: Ist Paleo und intermittierendes Fasten eine Option für dich? - Interview mit Sascha Röhler

Du hörst den Darmglück Podcast, Folge 48. In dieser Episode
spreche ich mit dem Paleo-Coach Sascha Röhler unter anderem über
folgende Punkte:


Was ist Paleo Ernährung und was sind ihre Vorteile?

Sind Getreide und Hülsenfrüchte wirklich tabu?

Wie funktioniert intermittierendes Fasten?

Sollten auch Kinder auf Zucker und schnelle Kohlenhydrate
verzichten?

Und: Wie du das Essverhalten deiner Kinder positiv
beeinflussen kannst



Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Darmglück Podcasts.
Hier spricht Julia Gruber, deine Gastgeberin. Und heute bin ich
nicht allein, ich habe den Paleo Coach Sascha Röhler eingeladen.


Sascha hat ursprünglich BWL studiert und kommt somit aus einer
ganz anderen Sparte. Durch persönliches Interesse und den Wunsch,
abzunehmen, ist er aufs Thema Ernährung gestossen.


Er sagt selbst: es war ein langer und vom Scheitern begleiteter
Weg, doch am Ende war es das wert. Um seinen Hörern und Lesern
Fehlversuche zu ersparen und ihnen eine Abkürzung zu zeigen, hat
er unter dem Namen Paleo-Lounge einen Blog, eine Facebook Gruppe
und einen Podcast gestartet.


Nach diversen Weiterbildungen zum Thema Ernährung ist er heute
Fachberater für Ernährungsmedizin und Paleo Coach.


Nachdem ich von einem Podcasthörer die Bitte für eine Folge zum
Thema Intermittierendes Fasten bekommen habe und ausserdem auch
immer wieder Fragen zur Paleo Ernährung bekomme, habe ich diese
beiden Themen sehr gerne mit Sascha besprochen. Und zum Schluss
habe ich die Gelegenheit beim Schopf gepackt und Sascha auch noch
zum Thema Ernährung bei Kindern befragt, denn er ist selber Vater
zweier Kinder im Alter von 6 und 8. Viel Spass mit diesem
spannenden Interview!


 


Links zur Folge:


Vermeide diesen Fehler beim intermittierenden Fasten
https://paleo-lounge.de/gh94


Diese Personen sollten nicht fasten
https://paleo-lounge.de/gh91


Intermittierendes Fasten, so machst du es richtig (Teil 1)
https://paleo-lounge.de/gh46


Intermittierendes Fasten, so machst du es richtig (Teil 2)
https://paleo-lounge.de/gh47


Warum Fasten eine gute Idee ist
https://paleo-lounge.de/gh6


Facebook-Gruppe Paleo-Lounge:
https://www.facebook.com/groups/2024463774457849/


Webseite von Sascha:
https://paleo-lounge.de


Podcast:
https://paleo-lounge.de/podcast


YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCQJ9wiNj7FRphBaDcYF5xA


Instagram:
https://www.instagram.com/paleolounge/


 


Darmglück Online Kurs
www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck


Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/048