DG046 Endlich schlank! 10 unerlässliche Punkte, die dir beim Abnehmen den gewünschten Erfolg bringen

Abnehmen ist ein Dauerbrenner und ist einer der Hauptgründe,
warum Menschen sich überhaupt für die Ernährung interessieren.
Hast du dir schon oft vorgenommen, endlich gesund zu essen? Hast
du das Gefühl, du hast dir schon so viel Mühe gegeben und alles
dafür getan, ein paar Kilo abzunehmen und bist vom Resultat total
enttäuscht und entmutigt? Dann bist du in dieser Folge richtig!


Und auch wenn es in dieser Folge ums Abnehmen geht, sind die
Inhalte auch für dich relevant, falls du normalgewichtig bist.
Denn Normalgewichtig bedeutet ja nicht immer auch gesund! Falls
du also irgendein chronisches körperliches Problem wie
Entzündungen, Bluthochdruck, Allergien oder Hautprobleme hast,
dann wirst du von den folgenden Tipps und Strategien profitieren,
selbst wenn du kein Übergewicht hast.


Obwohl wir noch nie so viel wussten über Ernährung wie jetzt,
werden wir als Gesellschaft immer fülliger, immer dicker aber
eben auch immer kränker. Das hat meiner Meinung nach mehrere
Gründe!


Die häufigsten Fehler sind: zu viel Informationen anzuhäufen und
dann keine klare Strategie zu haben, bewusste Fehlinformation und
auch Ignorieren der Wichtigkeit der Ernährung und dass wir das
Unterbewusstsein überhaupt nicht mit ins Boot holen.


Unter anderem spreche ich in dieser Folge die folgende Punkte an:


Welche Fehler viele Menschen beim Versuch, endlich
abzunehmen, begehen

Dass auch Menschen mit Normalgewicht von den Tipps, dich ich
in dieser Folge gebe, profitieren

Warum Abnehmen nicht mit dem Essen beginnt

Meine besten Abnehm-Tipps aus 14 Jahren Praxiserfahrung

Wann du am besten anfangen solltest

Und: Wie du weißt, ob du Hilfe benötigst und von wem



Darmglück Warteliste: https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck


Podcast Folge DG023 Endlich abnehmen – Wie der Darm dein
Übergewicht mitbeeinflusst:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/abnehmen-darm-uebergewicht/


Blogartikel übers Warum:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/durchhalten-frag-warum/


Blog-Artikel übers Abnehmen:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/abnehmen-10-strategien/


Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/046