DG030 Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst, um weniger Zucker zu essen

Zucker hat viele negative Folgen auf unsere Gesundheit, wie zum
Beispiel, dass er Entzündungen fördert, zu erhöhter
Fettablagerung im Blut, an den Organen und in den Fettzellen
führt und auch ein Vitamin- und Nährstoffräuber ist. Deswegen
lohnt es sich, weniger Süsses zu essen, allerdings verhindert da
unser Hunger auf Süsses oft das Durchhalten solcher Vorsätze.


In dieser Podcastepisode spreche ich über


Warum ist Zucker überhaupt schädlich

Welche Ernährungsstrategien helfen dir, weniger Süsshunger zu
haben

Warum das Würzen deiner Nahrung wichtig ist

Was die emotionale Seite mit dem Hunger auf Süsses zu tun hat

Und: welche Methoden neben der Ernährung dich auch noch
unterstützen können



Links zur Folge:


Darmglück Podcast Folge 003: Zucker – Freund oder Feind?
www.gruber-ernaehrung.ch/003


Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/030