DG027 Warum Ernährung und Darm überhaupt wichtig sind

Diese Folge ist ein wenig speziell, weil es nicht um bestimmte
Taktiken oder «wie mache ich xyz» geht, sondern vielmehr soll
diese Episode dir eine Inspiration bieten, dich um deine
Ernährung zu kümmern. Insbesondere dann, wenn du unter
irgendwelchen chronischen Beschwerden leidest.


Viele Menschen suchen nach Lösungen, um ihre Symptome möglichst
schnell zum Verschwinden zu bringen. Und erst wenn alle
Massnahmen nicht helfen, als letzten Ausweg sozusagen, sind sie
bereit, ihre Ernährung umzustellen.


Dabei sollte das die erste Handlung sein, bevor alle anderen
folgen.


In dieser Podcastepisode spreche ich über


Warum die Ernährung und der Darm überhaupt wichtig sind für
deine Gesundheit

Was mögliche Konsequenzen sind, wenn du dich nicht um deine
Ernährung kümmerst (und nein, es geht hier nicht um Übergewicht)

Ein paar eindrückliche Fallbeispiele aus unserer Praxis, die
aufzeigen, welchen Einfluss Gesundheit auf unsere Lebensqualität
hat

Warum Ernährung oft als letzter Ausweg gesehen wird, statt
als erste sinnvolle Massnahme, ohne die alle anderen Strategien
wirkungslos bleiben

Und: welche Komponenten dazu gehören, wenn du darmgesund
leben willst



Links zur Folge:


Frühere Podcastfolgen zum Thema darmgesunde Ernährung:


Meine Ernährungsphilosophie:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-001/


Weg vom Zucker:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-003/


Darmglück Kurs Warteliste
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck


Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/027