DG019: Wie du dir während den Feiertagen dein gutes Bauchgefühl bewahrst

Hast du etwas Angst vor den Feiertagen, und vor allem davor, dass
du dich danach träge und überessen fühlst? Grundsätzlich ist es
so, dass wenn du dich das ganze Jahr über gesund ernährst, die
Weihnachtsfeiertage kein grosses Problem für deinen Stoffwechsel
darstellen sollten. Es sind ja auch nur ein paar Tage.


Falls du aber schon die ganze Vorweihnachts und Adventszeit mit
deiner Ernährung gekämpft hast, dann können die Feiertage mit
ihren Einladungen, Festessen, Plätzchen und Alkohol den berühmten
Tropfen darstellen, der das Fass zum Überlaufen bringt.


Deswegen wollte ich in dieser Folge ein wenig darauf eingehen,
wie du den Schaden minimieren kannst, sozusagen. Ich hoffe, du
kannst etwas für dich mitnehmen!


Themen in dieser Folge sind:


Was an Weihnachten in Wahrheit im Fokus steht

Warum deine Gesundheit viel wichtiger ist als jedes
Weihnachtsplätzchen der Welt

Wieso du ein Warum brauchst

Worauf du bei deiner Ernährung während der Feiertage achten
kannst

Welche sonstigen Tipps ich für die Feiertage für dich auf
Lager habe

Und: wie es nach den Weihnachten am besten weitergeht



Links zur Folge:
Darmglück Kurs Warteliste
https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck


Julias Artikel im LCHF Magazin
https://www.expert-fachmedien.de/detail/index/sArticle/195


LCHF Kongress 2019
https://www.expert-fachmedien.de/lchf-veranstaltungen/lchf-kongress-2019/
, Code Darmglück


Shownotes zu dieser Folge:
www.gruber-ernaehrung.ch/019