Wie werde ich fitter?

Wie werde ich fitter und gesünder? Diese Frage stellt man sich als
Beginner, aber auch als Fortgeschrittener und Profi-Athlet. Mehr
ist nicht immer mehr - ist die simple Antwort. Einfach nur mehr
Volumen und Workouts zu machen ist kein guter Rat. Wir erklären das
Prinzip der MED - Minimum Effective Dose und warum das Arbeiten an
den eigenen Schwächen ein so zentrales Element im Streben nach
Fitness ist. In diesem Podcast finden Beginner, aber auch
ambitionierte Athleten viel Rat und Tat, wie sie noch größere
"Gainz" erreichen können.