DG003: Zucker: Freund oder Feind? Darmglück
Was ist Zucker, warum ist an Zucker schädlich und wie schaffst du
es, weniger als 30g Zucker pro Tag zu essen
28 Minuten
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Beschreibung
vor 6 Jahren
Man hört immer wieder, dass Zucker schädlich ist, auf der anderen
Seite behaupten viele Menschen, dass Zucker ganz wichtig ist für
uns. Julia Gruber erzählt in dieser Folge, warum Zucker aus ihrer
Sicht schädlich ist, wie du erkennst (sujektiv und objektiv) ob
du ein Zuckerstoffwechselproblem haben könntest.
Ausserdem erfährst du, warum Zuckerersatzmittel wie Stevia,
Erythrit, Xylit oder sogar künstliche Süssstoffe keine so gute
Idee sind und du bekommst 5 Tipps, wie du am besten vom
Zuckerkonsum wegkommst.
Shownotes https://www.gruber-ernaehrung.ch/003
Zuckerquiz: https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerquiz
Blogartikel Zuckerverzicht – 5 Tipps wie du es schaffen kannst:
https://www.gruber-ernaehrung.ch/zuckerverzicht/
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