#65 5 Tipps für starke Knochen

Mit dem Alter verliert unser Körper Knochenmasse, was zu
Osteoporose führen kann. Jede dritte Frau und jeder Mann über 50
Jahren erleiden einen Bruch, der durch den Verlust der
Knochenfestigkeit verursacht wird. Wichtig ist es daher, die
Knochen zu stärken. Wie dir smarte Ernährung, clevere Bewegung
und nährende Sonne dabei helfen und, ob es sinnvoll ist, Calcium
Tabletten zu nehmen, hörst du in Folge #64 vom MENO COOL Podcast.
Viel Freude beim Hören und Umsetzen. Herzlichst, Petra Orzech


 


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