#48 Dickmachende Gewohnheiten ändern

Sobald die Periode ausbleibt, brauchen wir täglich bis zu 450
kcal weinger. Ändern wir unsere Ernährungsgewohnheiten nicht,
nehmen wir zu. Da Gewohnheiten wie der stärkste Klebstoff der
Welt wirken – insbesondere, wenn es um die Ernährung geht – hier
ein coller Tipp, wie du es schaffen kannst, dickmachende
Gewöhnheiten zu ändern. Der Tipp, den es in dieser Podcastfolge
von MENO COOL gibt, stammt übringes vom japanischen
Eisenbahnsystem. Hör rein und lass dich überrachen...


 


Wenn du noch mehr für dich, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden
und deine Wohlfühlfigur tun willst.


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