#8 Schön, sexy, gesund – dank Beckenboden

Das Training des Beckenbodens ist ein Muss für Frauen in der
Menopause. Warum: Der Beckenboden besteht aus Bindegewebe und
Muskulatur. Durch den abnehmenden Östrogengehalt verliert das
Bindegewebe an Spannkraft. Zusätzlich lässt die Muskelspannung
nach. Dadurch kann der Beckenboden absinken. Inkontinenz,
Rückenschmerzen, Libidoverlust und eine schlechte 
Körperhaltung können die Folge sein. Damit das nicht passiert,
hier im MENO COOL Podcast die wichtigsten Infos und 3 super
Yogaübungen für einen gesunden Beckenboden.


 


Wenn du noch mehr für dich, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden
und deine Wohlfühlfigur tun willst. Mein Tipp: Schau dir mal MENO
DETOX und MENO YOGA an. Hier die Links dazu…


 


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