033. Overthinking – wie wir aus dem Gedankenkarussell rauskommen!

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema OVERTHINKING – was das ist
und was man dagegen tun kann? Darüber sprechen wir in dieser Folge.
Über die endlosen und ungesunden Gedankenspiralen, die uns
verunsichern und auch oft an die Grenze bringen, bis hin zur
Panikattacke. Ob im Alltag und Job oder in jeglicher Art on
Beziehung, manchmal zerfleischen wir uns selbst und kommen aus den
negativen Gedanken nicht mehr raus. Wir besprechen die Ursachen und
Hintergründe und liefern hilfreiche Tipps und Tools um aus dem
Strudel rauszukommen. Denn, sind wir ehrlich, je mehr wir
nachdenken, desto tiefer gehts bergab. Uns hilft zum Beispiel
Tagebuch schreiben oder auch mit Freund*innen darüber sprechen …
was noch alles helfen kann, erfahrt ihr aber in der Folge. Mit
dabei auch eine Communityfrage, die es in sich hat! Danke fürs
zusenden. Wir freuen uns über euren Input und hoffen, dass Euch die
Folge gefällt!