#5 - RAUCHEN, CHIPS & YOUTUBE - SCHLECHTE HABITS LOSWERDEN

Rauchen, Chips & YouTube, all das sind Beispiele von
Gewohnheiten, die man gerne loswerden möchte. In dieser Folge von
"Machs doch Einfach" geht es genau darum, wie man ungewollte
Habits wieder loswird. Wir liefern Hintergrundwissen, Strategien
und Tipps um jeden Angewohnheit abzulegen. Außerdem gibt es auch
wieder ein bisschen Gelaber und Informationen zu Tobys erstem
Auftritt. 





Quellen:


Breaking ‘bad habits’: a dynamical perspective on habit formation
and change


https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/32308125/Jager_habits_chapter_2003-with-cover-page-v2.pdf?Expires=1660565744&Signature=HV3frXj-IotOq1CMn8qyY6sZk8D-rErvoaNkL21OhDvmzYQEE5XL1eRy5xVs92bCA56STe9boVlZK6jooW-1xEplhn1VA5ADMqEUECYqvjw~uFj34LnKY8hSzBpGsxD78e-CUN~frtSwi34GIYVcaF~TaZ~xgzCmHzdCX0zG7po2w6RMF13S2A72-CcX6X-epCzcvqqE03F9QridnepiH8yMiEqvZROGaIUAvCklO-AErouEBv-w9uyZBUe9RKvzy5v7Rjr4t7zMbQ0XAkf0NrmR60NGZ0OBFPvCQY8Ey18PH1kecmH9H9dfSCH~V9raSaufk-qSSM2mq7yLvKl1Eg__&Key-Pair-Id=APKAJLOHF5GGSLRBV4ZA





The Enactive Approach to Habits: New Concepts for the Cognitive
Science of Bad Habits and Addiction


https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00301/full