#5 Podcast – Bodyscan – So kommst du in deine innere Kraft und entspannst

Gibt es bei dir auch Tage, wo du nicht in deiner Mitte bist? Wo
du nicht weißt, was du als Erstes machen sollst? Bei mir schon.


Für solche Situationen zeige ich dir heute mein Ritual, das mir
hilft im Alltag gelassener und entspannter zu sein. Da hilft mir
Bodyscan.


Mit Bodyscan gehe ich achtsamer durch den Tag und spüre mich
wieder; ich lasse alles los, was ich nicht mehr brauche und atme
durch. Sei heute mit dabei und lass dich zusammen mit mir auf
eine Reise durch deinen Körper ein. Spüre dich und nimm dir
bewusst Zeit für dich.


Viel Freude bei der heutigen Folge.


Bleib in Balance. Deine Alexandra