Mentale Gesundheit stärken: Die einfachsten 7 Tipps

Ich zeige dir in dieser Podcast-Folge wie du deine mentale
Gesundheit stärken kannst, mit Übungen und Tipps.


Du wirst so deine Vergangenheit loslassen, seelische Wunden
heilen und natürlich dein Wohlbefinden stärken. Deine mentale
Gesundheit zu stärken hat natürlich extrem viele Vorteile, um die
soll es im Video gehen,


Es geht darum, negative Personen zu vermeiden, mehr Sport zu
machen und weitere 7 epische Tipps um deine mentale Gesundheit,
in Rekordzeit zu stärken. Am Anfang des Videos, soll es darum
gehen, welche zwei Arten von Gesundheit es gibt: Die psychische
Gesundheit bzw. die mentale Gesundheit und die körperliche
Gesundheit.


Im ersten Tipps geht es darum, körperliche Aktivitäten, dadurch
werden negative Gedanken und du wirst dein Grübeln stoppen und
die weiteren Vorteile. Zweitens: Entspannung und regelmäßige
Pausen, können deine mentale Gesundheit stärken. Stress bzw.
Ängste und Entspannung können nicht zusammen existieren, weil das
andere kann nicht existieren, wenn das andere da ist. Im dritten
Tipp, geht es darum: Negative Personen vermeiden, um deine
mentale Gesundheit zu stärken


Eins habe ich ganz krass gemerkt: Energie steckt an. Auch Freunde
und negative Familienmitglieder musst du auch verbannen. Vierter
Tipp: Guter Schlaf, um deine mentale Gesundheit stärken.


Du kannst auch ein neues Instrument lernen, das wird dir helfen
neue Leute kennenzulernen und es kann dein Selbstvertrauen und
dein Selbstwertgefühl zu stärken. Die weiteren Tipps erfährst du
im Video, viel Spaß!


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