Gute Fette, Schlechte Fette in der Ernahrung: Was ist Gesund?

In dieser Folge:

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Kurze Zusammenfassung

Das Fett ist essenziell, der schlechte Ruf ist eine fette Lüge.
Leider gibt es die weit verbreitete Meinung, dass Fette
grundsätzlich schlecht sind und dick machen. Allerdings ist es
das Ergebnis der fettarmen Ernährung und der Light-Produkte in
den letzten Jahren, dass die Menschen immer dicker und immer
kranker werden.
Pawel und ich sprechen in dieser Folge darüber, wie wichtig das
richtige Fett in der Erährung ist und auf welche Fett du
besonders schauen solltest.


Wie setzt sich Fett zusammen und warum verhalten sich nicht
alle Fett gleich?

Worauf solltest Du bei der Auswahl deiner Fette und Öle
achten

Wo verstecken sich schlechte Fett in der Ernährung

Omega 3 Fischöl, worauf kommt es an und wie erkennt man ein
gutes Produkt

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von Fett?

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