#22 7 Tage ohne Zucker! Wie wirkt sich der Verzicht auf unsere mentale Gesundheit aus?

Wir starten eine neue Reihe! Alle paar Wochen stellen wir uns
einer neuen Challenge und verzichten oder testen etwas ganz
Bestimmtes für 7 Tage.


Immer in Hinblick auf mentale Gesundheit und der Frage, in
wieweit bestimmte Faktoren einen Einfluss auf unsere Resilienz in
Krisenzeiten haben können. Den Anfang macht der von vielen heiß
geliebte, aber leider sehr tükkische Industriezucker. 7 Tage
haben haben wir zuckerfrei gelebt und sprechen in dieser Folge
darüber, wie wir uns fühlen, ob es uns leicht gefallen ist und
was der Zucker eigentlich mit uns macht.


Mit Erschrecken stellen wir fest, wie schnell die laut der WHO
empfohlene maximale Zuckerdosis pro Tag erreicht ist und dass
auch natürliche Zuckervarianten (wie z.B. Datteln oder
Kokosblütenzucker) für den Körper, Geist und Seele keine
wirkliche Alternative ist.