#388 Winterbaden 2023/24 - so startest du sicher & cool in die neue Badesaison mit Carsten Wölffling

Na, gehst du noch baden? Langsam kühlen sich die Temperaturen ab
& es geht in die #weiterbaden Saison.


Es häufen sich aktuell Nachrichten & Anfragen an mich, wie
denn mit dem Winterbaden begonnen werden soll.


Seit 2014 gehe ich nun phänologisch baden - also mit den
Jahreszeiten.


In dieser Folge gebe ich dir bewährte Tipps & Erfahrungen an
die Hand, sodass du bestmöglich sicher auch im Winter weiterbaden
kannst!





Worüber wirst du mehr erfahren?


Wie bin ich eigentlich zum Winterbanden gekommen?

Wieso ich von der Entwicklung des Health Meetings Leipzigs so
begeistert bin.

Wie startest du mit dem Weiter- & Winterbaden?

Hände raus oder Hände rein?

Diese Vorbereitung solltest du treffen!

Wie viele Minuten im Wasser ist empfehlenswert?

Wie wärmst du dich wieder auf?

...






Mehr über die Benefits des Winter- &
Eisbadens.



Blogartikel:
https://www.functional-basics.de/alles-ueber-kaelte

Gemeinsam Winterbaden in Leipzig mit dem Health
Meeting Leipzig:
https://www.functional-basics.de/health-meeting-leipzig/

Folgen im Podcast zum Thema Kälte: 39,40
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