#363 Rücken, Schulter, Hüfte, Knie? - Was du selbst gegen chronische Schmerzen tun kannst mit Schmerzcoachin Lena Koopmann

Immer mal wieder Schmerzen? In diesem Interview bekommst du
Hintergründe, praktische Tests & Übungen an die Hand zum
direkten Mitmachen!


Im Interview hörst du die Schmerzcoachin, Painfree Fascia
Practionioner (PFP), Gründerin von Train & Pain mit dem Fokus
auf Technik Training, Outdoor Functional Training &
Schmerzcoaching Lena Koopmann.


Worüber wir u.a. sprechen:


Wie ist Lena dazu gekommen?

Was sind Faszien?

Wie gehst du bestmöglich mit einer Faszienrolle&/
Faszienball um?

Bewegungstest für die Schulter & Hüfte

Was ist die Posturologie?

Wie startest du mit der Ursachensuche für Schmerzen?



Mehr von Lena:



Homepage: https://www.trainandpain.de/


Instagram:
https://www.instagram.com/train.and.pain/



Mehr über die Basics für gesunde Bewegung &
Schmerzen:



https://www.functional-basics.de/basics-schmerzfreie-bewegung/



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