#362 Hintergrundwissen zum Thema Stress & Regeneration mit Carsten

Stress hat maßgeblich einen Einfluss auf deine Regeneration. Blöd
nur, dass alles stressen kann. Aus meiner Stresshistorie weißt
du, dass ich selbst 2011 ins Burnout gerutscht bin & 2011 das
Gegenteil Boreout mit Suizidgedanken kennenlernen musste.


Was erfährst du in dieser Folge:


Wie entsteht Stress?

Stress durch Über- & Unterforderung

Die 4 F´s

Welche Rolle spielt dein Gehirn hinsichtlich des Stresses?



Zum kostenfreien Guide: "Basics der Regeneration - Der
unterschätzte Erfolgsfaktor"


https://www.functional-basics.de/regeneration-optimieren/



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