Meditation des Loslassens

Meditation des Loslassens - in dieser Meditationsübung lassen wir
von aller Anspannung in unserem Körper los und stellen uns u.a.
die Frage "Was kann ich in diesem Moment loslassen?". Wir hören
auf die Hinweise die uns unser Körper und Geist geben um uns von
den Dingen zu befreien die für unser Leben und unsere Zukunft
nicht mehr nützlich sind.