#083 - Hochsensibilität und Trauma: Interview mit Expertin Sandra Quedenbaum

“Hochsensibilität und Trauma sind nicht dasselbe, treten aber oft
zusammen auf.” erklärt mein heutiger Gast Sandra Quedenbaum. Sie
ist Sozialpädagogin, Erzieherin und spezialisiert auf
Hochsensibilität und Trauma.


Bist du hochsensibel? Dann ist für dich ein wichtiger Punkt, auf
dein Stresssystem zu achten. Das hat ganz viel mit
Körperwahrnehmung zu tun. Die Schwierigkeit 🫤ist, dass wir durch
Traumaerfahrungen diesen Zugang zum Körper häufig
verlieren. 


Wenn du nicht das Glück hattest, dass deine Eltern dich gelassen
haben, wie du warst, sondern 


du immer anders sein solltest, 

an dir herum kritisiert wurde und

du mit den Maßstäben anderer gemessen wurdest, 



dann kann das Auswirkungen bis hin zu einem Trauma haben. 





Das sorgt dafür, dass du dein Körpergefühl zwar wahrnimmst, aber
nicht mehr ernst nimmst. Das heißt, der Impuls kommt, aber du
sagst: Nein! Wie würden das die Anderen machen? Das kann ja nicht
sein. Ich muss mich jetzt zusammenreißen. 





Welche Möglichkeiten, Wege und Techniken es gibt, um dein Trauma
zu überwinden und die Hochsensibilität nicht als Belastung zu
empfinden, sondern als Genuss, erfährst du in der heutigen Folge.





Reinhören lohnt sich!





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Möglichkeiten.





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