#061 - Overthinking, typische Blockade hochsensibler Scanner

Die Never ending Story im Kopf - Kennst du das Gefühl, wenn du
dich in endlosen Gedankenkonstrukten verlierst und dir das Denken
mehr schadet als nutzt? Hast du schon mal erlebt, dass du dir
ständig über alles mögliche Gedanken machst, ohne zu einem
Ergebnis zu kommen? 


“Was wäre wenn …”


“Hätte ich nicht doch lieber …”


“Sollte, könnte, müsste ich nicht erst …”


Grundsätzlich ist Nachdenken eine gute Sache. Es hilft uns,
Probleme zu lösen und fördert unsere persönliche Entwicklung.
Aber zu viel Grübeln kann destruktiv sein. 





Overthinking kann dazu führen, dass du dich in innerer Ambivalenz
verlierst und eine einmal getroffene Entscheidung immer wieder in
Frage stellst. 





Ursachen dafür können ein niedriges Selbstwertgefühl,
traumatische Erfahrungen, Perfektionismus, ein starkes
Harmoniebedürfnis, Hochsensibilität oder psychische Erkrankungen
sein. 





Wie merkst du, ob dein Denken mehr schadet als nutzt?


Woran erkennst du, dass du dich in selbstgesponnene
Gedankenkonstrukte verlierst und dich mit Overthinking
blockierst?


Was kannst du dagegen tun?





Ich verrate dir heute ein paar wichtige Testfragen, die du dir
stellen kannst, wenn du vermutest, zu viel nachzudenken und
unangemessen viel zu grübeln. 





Reinhören lohnt sich!





Wenn du dich wiedererkennst, unterstütze ich dich gerne bei
deinen Themen. Buche dir gleich ein kostenfreies Erstgespräch
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Möglichkeiten.





Wenn dir die heutige Folge gefallen hat, dann gib mir ein
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