#044 - Gedankenkarussell ade und den Geist entspannen

Das Gehirn von Hochsensiblen ist im Gegensatz zu normal-sensiblen
Menschen immer aktiv. Es verarbeitet ständig… und ist somit
sprichwörtlich kurz vor dem Verglühen.


Wie können wir unser Gehirn also zum Entspannen bringen und das
Gedankenkarussell durchbrechen?


️ Für mich war der Schlüssel: Meditation.


Denn bei der Meditation geht es nicht darum, “nichts” zu denken,
sondern die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen, zu
kontrollieren, zu reduzieren - und sich zu fokussieren.





In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir nicht nur, welche Formen
der Meditation es gibt, sondern du erfährst auch, wie dir die
Meditation helfen kann, deinen Alltag zu erleichtern um





weniger Stress zu haben


besser zu schlafen und sogar


dein Immunsystem zu verbessern.





Reinhören lohnt sich! 





Wenn du noch mehr darüber erfahren möchtest, wie Meditation dein
Leben mit Hochsensibilität entspannter macht und wie du
Meditieren lernen kannst, 


dann buche gerne ein kostenfreies Erstgespräch unter
www.bettina-reuss.de und wir erkunden zusammen deine
Möglichkeiten.





Wenn dir die heutige Folge gefallen hat, dann gib mir ein
Like. 


Thanks und Namaste.


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