So können uns Diäten im Sport schaden - mit Dr. Antonie Post

Gemeinsam mit Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post stellen wir
uns in dieser Podcastfolge die Frage, wie sich Diäten konkret auf
unseren Körper und unser Sportverhalten auswirken. Wir bekommen
einen Einblick in spannende Studien rund um den Jojo-Effekt und
Fat-Overshooting - und erfahren, wieso Diäten unsere sportliche
Leistung mindern können. Antonie berichtet uns auch, weshalb
viele ihrer Patient:innen Sport mittlerweile hassen und die Lust
an Bewegung erst wieder erlernen müssen. Außerdem geht's um
konkrete Alternativen zu Diäten, wie zum Beispiel das Intuitive
Essen. Was es damit auf sich hat und was das Ganze mit mehr
Körperakzeptanz zu tun hat, hört ihr hier bei uns. Viel Spaß mit
der Folge!


(00:01:33) - Intro Ende


(00:01:53) - Wieso scheitern so viele Diäten?


(00:03:21) - Essstörung durch Diäten


(00:04:44) - Das Hungernot-Experiment & der Jojo-Effekt


(00:08:48) - Fat-Overshooting: Wenn Diäten dicker machen


(00:11:30) - Wie entsteht Sport-Hass?


(00:14:30) - Abnehmen durch Sport: Ja oder nein?


(00:20:07) - Wie beeinflussen Diäten unsere Leistungsfähigkeit?


(00:23:59) - Intuitives Essen als "Ersatz" für Diäten?


(00:27:37) - Was ist die Anti-Diät-Bewegung?


(00:30:07) - Reaktionen auf Antonies Anti-Diät-Arbeit


(00:31:29) - (Un-)Gerechtigkeit bei Mehrgewichtigen?


Hier findet ihr Antonies Website.


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Bild: Nina Wellstein


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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