Darum machen uns Diäten kaputt - mit Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post

Der Diätenwahn ist immer noch ungebrochen - und auch viele
Sportler:innen sind davon betroffen, manchmal, ohne es selbst zu
merken. Dabei bringen erwiesenermaßen die wenigsten Diäten
langfristig etwas. Warum also tun wir uns das trotzdem an? Und
was macht Diäten so gefährlich? Diese Fragen beantwortet uns in
dieser Podcastfolge Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post. Sie
arbeitet in ihrer Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung
täglich mit Menschen zusammen, die bereits an Diäten verzweifelt
sind. In der Folge spricht sie über ihren eigenen Erfahrungen mit
Schlankheitskuren und gibt uns jede Menge Denkanstöße rund um
restriktive Essegewohnheiten wie Cheat Days, Intervallfasten und
Co. - viel Spaß beim Hören!


(00:01:37) - Intro Ende


(00:05:30) - Diät vs. Ernährungsweise: Gibt es einen Unterschied?


(00:07:28) - Seit wann macht der Mensch Diäten?


(00:12:08) - Antonies eigener Leidensweg mit Diäten


(00:19:36) - Warum tun wir uns Diäten überhaupt an?


(00:24:31) - Für wen eignen sich Diäten?


(00:30:55) - Konsequenzen von Diäten


(00:34:29) - Sinnhaftigkeit von Cheat Days


(00:36:30) - Wie flexibel sind wir wirklich auf Diät?


(00:40:45) - Gibt es Diäten, die besser funktionieren als andere?


(00:43:47) - So kann Anti-Diät aussehen


Hier findet ihr Antonies Website.


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Bild: Nina Wellstein


Musik: The Artisian Beat - Man of the Century


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