07 Wie Du nach schlaflosen Nächten wieder entspannter und ausgeglichener sein kannst

Nach der letzten Folge, geht es heute darum, was Du tun kannst,
wenn Du über eine lange Zeit nicht mehr richtig schlafen kannst
und Du bemerkst, dass nicht nur Deine Beziehungen darunter
leiden, sondern auch Dein Wohlbefinden. 


Hier bekommst Du Tipps, wie Du Dein Verhalten und Deine Gedanken
durch Achtsamkeit ändern kannst. 


Diese Folge ist einer Mutter gewidmet, die genau das momentan
erlebt: Über 9 Monate schläft sie nicht mehr richtig, weil ihr
kleiner Sohn immer wieder aufwacht. 


Hast Du also auch einmal an Problem oder ein Anliegen, bei dem Du
gerne Unterstützung hättest, dann komm hier in die gleichnamige
Facebook Gruppe, wo es eine Gemeinschaft von
tollen Frauen und einen wertvollen Austausch gibt.


Ich freue mich auf Dich!


Deine Lisa


PS: Schlaf ist wichtig, um Deine Akkus wieder aufzuladen. Wenn Du
mehr Tipps dazu haben möchtest, wie Du zu mehr Energie kommst,
dann klicke einach hier. 


PPS: Damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht, freue ich
mich, wenn Du den Podcast bewertest und teilst, damit auch andere
davon profitieren können :)


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