Emotionen fühlen – wie ich meinen Gefühlen begegne, die in dem schwarzen Loch sind - SuV147

Das Wort Emotion bedeutet: e-movere = sich
herausbewegen

Emotionen sind also Richtungsweiser; unser Kompass, unser Navi im
Leben!


Sobald wir eine Emotion fühlen, haben wir eine klare Richtung, in
die wir uns bewegen können oder sollen / dürfen.


In der Kindheit wurde uns oft gesagt, dass unsere Emotionen nicht
richtig sind, im Schlimmsten Fall sogar, dass es absolut falsch
ist, Emotionen zu haben.


In der Jugend war für viele von uns wichtig, „cool“ zu sein. Und
coole Leute haben keine Emotionen.


Emotionen zu zeigen, macht angreifbar, weil sie unsere
Verletzlichkeit zeigen.


Coole Leute sind weniger angreifbar, weil sie – wie der Name sagt
– ziemlich und unnahbar sind, was man mit abgegrenzt übersetzen
könnte.

Viele von uns haben auch gut gelernt, Emotionen zu überspielen.


Der Klassiker ist: „nicht so schlimm“ zu sagen, wenn das, was
passiert gerade so richtig schlimm ist! „Mir macht das nichts
aus“, „kein Problem“, sind andere Sätze, die natürliche
Emotionen, die realen (und richtigen) Gefühle zu überspielen.


Viele Menschen haben das so trainiert, dass sie keine Emotionen
mehr haben – oder zumindest keine Emotionen mehr fühlen.


Lange unterdrückte Emotionen können zu
Depressionen führen.


…Gefühle wieder fühlen lernen, ist der Weg. Selbst wenn es nur
ganz kleine Empfindungen sind, die du spürst…


Auch zeigen sich verdrängte oder unterdrückte Emotionen gerne in
Panikattacken.


Dabei sind Emotionen ja nur Körperempfindungen, die ein
Label bekommen haben.


Was ist Angst? Enge in der Brust, ein Kloß im Hals, Tränen =
Flüssigkeit aus den Augen,…


Was ist Wut? Kribbeln im Bauch, ein Drängen nach oben,…

Was fühle ich JETZT?


Ohne Namen … einfach fühlen.


Ich saß da … fühlte…. atmete in diese Empfindung hinein.
Gedanken, Bilder, Filme zogen durch, wie Wolken. Manche stellten
sich so an, als würden sie gerne bleiben. Es waren alt bekannte
Geschichten über Existenz und Verluste.


Immer wieder atmete ich in den Körper hinein, genau dorthin, wo
die meiste Spannung oder das auffälligste Symptom war.


Mein Verstand wollte immer wieder The Work machen und die
Umkehrung finden ;-)


Spirituelles Bypassing in diesem Fall. Ich hörte
nicht darauf, blieb bei meiner Körperübung.


…Meditation: sitzen, fühlen, spüren, die Geschichte gehen lassen,
…. atmen.


Dissoziation: den Gefühlen entkommen. Das war
die Lösung als Kind.


Die kleine Evi taucht auf und Karin, meine Freundin aus Graz
channelt…

Mehr darüber in diesem Podcast.

Herzlichst, Deine Eva