Wie du aufhören kannst, dir Sorgen über die Zukunft zu machen - SuV146

Heute möchte ich dir sagen, warum wir uns sorgen und wie wir uns
selbst helfen können, damit aufzuhören.


Wozu denken wir an das Schlimmste, wenn es doch gar nicht klar
ist, ob es kommt?


Niemand kann wissen, was die Zukunft bringt, also könnten wir
alle einfach entspannt sein und das Heute genießen.


Nur ist es so, dass die wenigsten Menschen dies können!


Die Antwort auf die Frage, warum wir das tun, ist
einfach.
Weil wir uns vor einem Gefühl, das auftaucht, wenn Schlimmes
passiert, bestmöglich schützen möchten. Gedanken an was Schlimmes,
das Schlimme quasi schon jetzt in unser Leben einzuladen,
vermindert die Angst, von diesen schrecklichen Gefühlen übermannt
zu werden.
Gedanken an das Schlimmste, sind also ein Schutz
vor unerträglichen, unkontrollierbaren Gefühlen, die uns übermannen
könnten. Also eine Coping-strategie. Uns ist etwas Schlimmes
passiert!
Zu glauben, dass die Welt eine Gute ist und dass wir Sicherheit und
Liebe erwarten, dürfen, ist in vielen Menschen nicht angelegt. Früh
schon haben einige von uns erfahren, dass die Welt ein gefährlicher
Ort ist, an dem man aufpassen muss, damit man nicht unter die Räder
kommt.

Alte Traumata, meist Traumata der frühesten Kindheit, verursachen
sozusagen die Gefühle, die heute hier sind.


Erst ein Aufarbeiten, der Kindheitstraumata, können also die
Angst an das Morgen beenden!


...Sobald wir DAS verstanden habe, verstehen wir unsere Eltern
und Großeltern, die uns diese generallisierte Angst vorgelebt
haben. Sie haben ihre Kriegstraumata NIE verarbeitet und
projizieren sie daher voll in die Zukunft!


Doch, was ist die Wahrheit über dieses „Worst Case
Szenario“


Meistens geschieht nicht das, was wir erwarten, sondern etwas
weniger Schlimmes oder gar nichts.


Oft passiert sogar das Gegenteil von dem, was wir erwarten.

Die Realität ist stets freundlicher als unsere
Geschichte. Byron Katie


Angststörungen sind Thema in der Ausbildung zum / zur
Heilpraktikerin für Psychotherapie und das Arbeitsfeld ist ein
großes in diesem Bereich. 10 Millionen Menschen haben eine
diagnostizierte Angststörung (in Deutschland). Sicherlich weitere
10 oder 20 Millionen plagen Ängste, ohne dass diese
diagnostiziert sind.


Was also tun? Wie können wir uns selbst und anderen
helfen?


In dieser Episode erzähle ich über viele Techniken, gebe konkrete
Tipps und gebe dir einiges, was ich vor allem durch The Work von
Byron Katie gelernt und erfahren habe, weiter.


Mehr über The Work kannst du übrigens bald wieder bei mir in
BOOTCAMP für The Work erlernen. Trag dich gerne in meinen
Newsletter ein, damit du den Termin nicht
verpasst.


The Work hat mir unglaublich geholfen, besser mit Gedanken an die
Zukunft umgehen zu können. Meine Gedanken sind besser und schöner
geworden, obwohl trotzdem manchmal noch „Löcher“ da sind, in die
ich rutsche. ABER - auch hierfür gibt es eine Lösung. GENIESSE
das Loch ;-) … mehr darüber erzähle ich nächste Woche.


https://www.eva-nitschinger.de - Newsletter
(unten auf der Seite)


Herzlichst, Deine Eva


Dieser Podcast verbindet Psychologie mit Spiritualität. Er soll
dich dabei unterstützen, ein zufriedeneres und freieres Leben
führen zu können. Spiritualität alleine reicht oft nicht aus,
denn es fehlt das Wissen rund um Trauma, um mit all seinem Sein
ins Hier und Jetzt zu gelangen. Psychologisches Wissen alleine
reicht auch nicht mehr aus, denn Menschen möchten (und dürfen)
heute ihr Wahres Selbst entdecken und all ihre Potentiale leben.
Hierzu braucht es Verbindung zum Höheren Selbst, zum Bewusstsein,
das Basis allen Lebens ist.


Eva Nitschinger ist Psychologin (seit 1999), Heilpraktikerin für
Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, Hypnotherapeutin,
Familienaufstellerin, Begleiterin und Trainerin für The Work von
Byron Katie online und in eigener Praxis in Saarbrücken (seit
2009). Seit 2012 leitet sie als Franchisenehmerin die Deutsche
Heilpraktikerschule Saarland in Saarbrücken.


Du kannst hier sowohl psychiatrisches und psychologisches Wissen
erfahren, als auch The Work von Byron Katie und die von Eva
weiterentwickelte Methode „Die Heilreise des Inneren Kindes“
sowohl offline wie auch online erlernen.


NEU NEU NEU - schau doch bitte mal HIER rein:


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da findest du meinen neuesten Onlinekurs - die Ausbildung zur
Heilpraktikerin / zum Heilpraktiker für Psychotherapie.


Möchtest du mit mir arbeiten?


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Der Selbstlernkurs für The Work von Byron Katie- über 50 Seiten
als pdf., mehr als 20 Videos (Erklärvideos und Demovideos) und
viele Audio-files. The Work von Byron Katie selbst erlernen, in
deinem Tempo, Schritt für Schritt, angeleitet in Wort und Schrift
und mit Videos - jederzeit buchbar und du kannst sofort mit The
Work von Byron Katie beginnen Das BOOTCAMP mit Eva- der Jahreskurs
für alle, die „mehr“ von „The Work von Byron Katie“ und „Die
Heilreise des Inneren Kindes“ erfahren möchten, tief in ihre Themen
einsteigen oder / und selbst BegleiterIn für The Work von Byron
Katie werden wollen, um andere Menschen nach den Prinzipien von
„The Work“ begleiten zu können - derzeit ist kein Einstieg mehr in
den laufenden Kurs möglich! Ein neuer Jahreskurs mit The Work ist
gerade in Arbeit. Abonniere bitte meinen Newsletter, um aktuell
meine Angebote offline und online zu erfahren:
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dich in meinen Newsletterverteiler eintragen. Die Ausbildung zur
Heilpraktikerin / zum Heilpraktiker für Psychotherapie bringt
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Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich
hier verwende:
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