#260 Gesund & Selbstbewusst - Wie du durch ein gesundes Essverhalten mehr (Selbst)Bewusstsein aufbaust mit Jenny Tröger & Carsten Wölffling

Mangelndes Selbstbewusstsein & gestörtes Essverhalten? Dazu
habe ich mir die Ernährungs- & Selbstliebecoach für Frauen,
lizenzierte Ernährungsberaterin Jenny Tröger eingeladen.


Was erfährst du?


Welche Emotionen haben Jenny getriggert? (Emotionales Essen)

Was ist ein gesundes Essverhalten?

Wie wirkt Essen auf dich?



Wie identifizierst du negative Routinen?

Was sind deine ersten 3 Schritte, um ein gesundes
Essverhalten zu kreieren?

Du bist häufig alleine & isst dann, was kannst du
dagegen tun?



Häufig Lust auf etwas salziges, was könnte dies bedeuten?

Wie kannst du Schokolade "ersetzen" & ist das
überhaupt notwendig?



Wie du schnelles Essen unterbindest!



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