#243 Wie du mit deiner Atmung deine Mobilität & Haltung verbessern kannst mit Julia Felbar & Maria Soemardi von Mobility Nerds

Die Atmung ist wichtig aber wie konkret verbesserst du dadurch
deine Beweglichkeit & deine Haltung? Über dieses Thema
spreche ich mit den Bewegungsspezialisten Julia Felbar &
Maria Soemardi von den Mobility Nerds.


Was wirst du erfahren?


Wieso ist die Atmung so wichtig für deine Bewegung?

Was macht das Zwerchfell?

Was tun bei einer verspannten Bauchmuskulatur

Was bedeuten Mobilität & Flexibilität?

Was tun bei unterschiedlicher passiver & aktiver
Beweglichkeit

Wie kannst du mit deiner Atmung deine Beweglichkeit
verbessern?

Was verbirgt sich hinter dem intrabdominalen Druck?

Was ist "Haltung"?

Wie atmest du am Besten bei der Belastung?

Was kannst du tun, wenn du nicht lange die Luft anhalten
kannst?

Mund oder Nasenatmung - was ist besser?



Mehr über die Mobility Nerds:



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https://www.instagram.com/mobility.nerds/


Julia: https://www.instagram.com/julia.felbar/


Maria:
https://www.instagram.com/mariasoemardi/



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