Sommermeditationen: Der „Body-scan“ - SuV083

Ich habe einige Meditationen eingesprochen, die du sicherlich
gut in deinem Sommerurlaub anwenden kannst. 


 


Vielleicht ist gerade der Sommer eine gute Zeit, um mit dem
Meditieren zu beginnen.



 


Alles, was du brauchst, ist in dir! 


 


Der Weg zu deinem „wahren Selbst“ ist vielleicht noch
verschüttet oder verbaut, doch du kannst ihn freilegen und zu
dir selbst gelangen.


 


Dein Herz kann offen werden für dich selbst, den Erfolg
dieser Reise wirst du unmittelbar in deinem Leben spüren.




 


 


Hier gibt es deine erste Sommermeditation: Den „Body-scan“


 


Zuerst leite ich dich an, wie du dich auf diese Meditation
vorbereiten kannst.


 


Schalte nur dein Handy vorher auf „stumm“ und achte drauf, dass
du für ca. 30 Minuten Ruhe hast.


 


In dieser Meditation führe ich dich über den Atem (dein ANKER im
Hier & Jetzt) durch deinen Körper und gebe dir weitere
Hinweise, die dir hoffentlich dabei helfen, in diese Meditation -
oder überhaupt in „Meditation" - reinzukommen und Spaß daran zu
finden, still zu sitzen und dir Zeit für dich selbst zu
nehmen. 


 


Mehr über meine Arbeit und meine Kurse findest du hier:


 


https://www.eva-nitschinger.de/onlinekurse    &
 https://www.eva-nitschinger.de/termine 


 


Herzliche Grüße und einen schönen Sommer,


Eva


 


Eva Nitschinger hat in den letzten Jahren eine sanfte
Traumatherapiemethode entwickelt, die sie


“Die Heilreise des Inneren Kindes" nennt.


Diese „Reise für das (traumatisierte) Innere Kind“ ist eine
Möglichkeit, dem verletzten Selbst mit (Selbst-)Liebe zu begegnen
und auf herzliche und einfühlsame Art und Weise, die "Inneren
Kinder" ins Herz zu holen.


 


Eva Nitschinger ist Psychologin (seit 1999), Heilpraktikerin für
Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, Hypnotherapeutin,
Familienaufstellerin, Begleiterin & Trainerin für The Work
von Byron Katie online und in eigener Praxis in Saarbrücken (seit
2009).


Eva steht dir in verschiedenen Seminaren & Kursen und in
Einzelsitzungen online und offline zur Verfügung.


Du kannst online „The Work von Byron Katie“ & „Die Heilreise
des Inneren Kindes“ erfahren und erlernen oder mit Eva gemeinsam
deine Themen in einer Einzelsitzung online oder offline (in der
Praxis) bearbeiten.


Hier findest du alle Online-Angebote von Eva:


https://www.eva-nitschinger.de/onlinekurse/


Den Selbstlernkurs von Eva, mit über 50 Seiten – DIN A4 als pdf.,
Videos (Erklärvideos und Demovideos) und Audio-files


Der Einführungskurs von Byron Katie & Die Heilreise des
Inneren Kindes


Das The Work - BOOTCAMP, dem Jahreskurs für alle, die „mehr“
von „The Work von Byron Katie“ & „Die Heilreise des inneren
Kindes“ möchten


Den Selbstliebe & Vertrauen Onlinekurs, der einmal im Jahr
für einige Monate läuft und dich zu mehr Selbstliebe bringen kann


Offline-Angebote findest du unter:




Termine https://www.eva-nitschinger.de/termine/




Einzelsitzungen bitte über: kontakt@eva-nitschinger.de
buchen.




 


 


Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich
hier verwende: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas