#175 Kostenfreie Möglichkeiten, die dein Schlaf nachhaltig & effizient verbessern mit Fabian Diettrich & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Was kannst du eigentlich alles kostenfrei für deine Verbesserung
deines Schlafes tun?


Wir sprechen unteranderem über:



Was sind Begleiterscheinungen schlechten
Schlafes?


Was bedeutet Schlafhygiene & wie setzt du diese
um?


Wie kannst du deinen Schlafdruck erhöhen?




Über dieses Thema spreche ich mit Fabian Diettrich


Fabian hat Wirtschaftsrecht studiert und ist während dem Studium
dem  Unternehmertum und Online-Marketing verfallen. Durch
eigene Probleme ist er zum Thema Schlaf gekommen.


Überrascht davon,  dass es dazu - im Vergleich zu Fitness
und Ernährung - online nur wenig  umfassende und
ansprechende Informationen gab, hat er zusammen mit  seinem
Kollegen Johannes Sartor Schlafonaut gegründet.


Die beiden haben  sich erst dadurch kennengelernt. Aus einer
Idee, das Thema Schlaf einfach mal online präsent zu machen, ist
für beide ein Unternehmen  geworden.


Heute beschäftigt sich Fabian intensiver  denn je mit gutem
Schlaf, versucht ihn auf allen möglichen Plattformen
 bekannter zu machen, probiert vieles aus, liest jedes Buch
dazu und ist ein Freund von "back to the roots".


Er ist der  Meinung, dass es in den seltensten Fällen "fancy
stuff" benötigt, um  (wieder) gut zu schlafen. Es hilft ein
Blick 100 bis 200 Jahre zurück und viele moderne Lebensweisen und
gleichzeitig Störfaktoren für guten  Schlaf zu eliminieren.
Neben Schlafonaut beschäftigt er sich weiter beruflich mit Online
Marketing.


Privat mag er es eher ruhiger, liest gerne Biografien und ist
großer Darts-Fan.
Mehr von Fabian:


Homepage:  https://www.schlafonaut.de


Instagram:
 https://www.instagram.com/schlafonaut


Youtube:
 https://www.youtube.de/schlafonaut



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