#148 Wie du Weihnachten ohne Gewichtszunahme überstehst (und die anderen 365 Tage) mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Wie du an Weihnachten nicht zunimmst & gesund bleibst.


Essenzielle Basics, wie du deine Zellen Insulin-sensitiv hältst,
aktiv bleibst & ohne unnötige Fettzunahme Weihnachten
überstehst.


Weihnachten naht. Die ersten Beobachtungen zeigen, dass durch die
Coronazeit die Menschen zunehmen. Auch Weihnachten hat ja den Ruf
dick zu machen. Hier die essenziellen Basics für deine gesunde
Ernährung rund um die Feiertage. Also das ganze Jahr.


Bleib gesund & aktiv,


dein Carsten


#GesundheitIstFürAlleDa


Relevante Erwähnungen im Podcast verlinke ich dir  hier:


Eweißmatrix: https://www.instagram.com/p/CEwMlaciONF/

Blutzucker: https://www.instagram.com/p/CDjYu1CCL14/

Ballaststoffe:
https://www.functional-basics.de/warum-sind-ballaststoffe-gesund/

Podcastfolge Myokine:
https://open.spotify.com/episode/1ErxhVIXQLtKXN555ImHKS

Artikel Hormonbalance:
https://www.functional-basics.de/hormone-natuerlich-balance-ernaehrung

Artikel über kalte Thermogenese:
https://www.functional-basics.de/kalte-thermogenese

Termine Winterbaden in Leipzig:
https://web.facebook.com/functional.basics/events/

Youtube Kanal mit Übungen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSBSJZ7qrL7I4VKpAqDfvPqj0oTybKmYg



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