#145 Wie du blaues Licht für deine Performance & Gesundheit nutzt mit Armin Tank & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Blaues Licht als Booster für deinen Fokus & deine Gesundheit
nutzen?
Wir beleuchten das Blaulicht einmal aus einer anderen
Perspektive, als die des Schlafes


Mit blauem Licht seinen Schlaf optimieren & seine
 Leistungsfähigkeit & Gesundheit verbessern? Das klang
für Armin erst  einmal unvorstellbar, als er erstmalig davon
hörte.


Aber  seine Neugier führte dazu, dass er sich mit dem Thema
genauer  auseinandersetzte und mehr und mehr erfuhr, dass
das Thema eigentlich  nicht neu war, jedoch in Vergessenheit
geraten ist.


Denn  den natürlichen Umgang mit Licht haben wir verlernt.
Blaues Licht als  prinzipiell "schlecht" darzustellen ist
jedoch auch falsch. So machte  sich Armin zur Aufgabe, im
Umgang mit Licht aufzuklären. Der richtige  Umgang mit Licht
ermöglicht es nicht nur, für mehr Schlafqualität zu  sorgen.


Es ist auch möglich, den eigenen Biorhythmus  an frühe oder
späte Arbeitszeiten zu gewöhnen, bei Nachtschichtarbeit zu
 unterstützen und Jetlag auf Langstreckenflügen zu vermeiden
oder gegen  Winterblues zu helfen - schonend, ganz ohne den
Einsatz von  Supplementen, nur mit Licht! In der gezielten
Anwendung von (blauem)  Licht ist Armin zum gefragten
Experten geworden.


Nicht nur im Profisport, sondern auch im Alltag kommt die
Lichtbrille zum Einsatz.


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