#132 Ernährung, Krafttraining & Hormonbalance bei Frauen mit Laura Kohler & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

Ernährung ist immer wieder ein wichtiges Thema. Was sind deine
Basics für deine Ernährung bzgl. deines Trainings & was
sollten Frauen beachten?


Über dieses Thema spreche ich mit Laura Kohler.


Diese & noch mehr Themen besprechen wir:


Wie kommst du auf dein Proteinbedarf?

Wie kannst du mit deiner Ernährung deine Hormone
ausbalancieren?

Wie strukturierst du deine Essensaufnahme, wenn du im
Schichtbetrieb arbeitest?

Was ist wichtig in deiner Ernährung?

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