Kohlenhydrate - Freund oder Feind? Alles über Carbs und Laufen mit Ernährungscoach Hannah

No Carb, Low Carb, High Carb - gefühlt wechselt die
Ernährungsmarketing-Maschinerie jeden Tag ihre Meinung. Sollen
Kohlenhydrate uns Läufer*innen doch einerseits schneller machen,
heißt es andererseits Kohlenhydrate machen uns träge und fett.
Aber was stimmt denn jetzt? Zeit endlich mal ganz intensiv über
Kohlenhydrate zu sprechen. Am besten mit jemanden, der sich
auskennt. Tadaa: Hannah Willemsen ist Ernährungscoach und berät
viele Athlet*innen in Sachen Ernährung.


Mit Chefredakteurin Eileen bespricht sie, was hinter Low Carb
steckt, für wen es absolut nicht geeignet ist und wie sinnvoll
die Pasta-Party vorm großen Rennen jetzt wirklich ist - oder eben
nicht.


Hannah auf Instagram:
https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/


Hannah im ACHILLES RUNNING Podcast über Grundlagen der
Sporternährung:
https://play.acast.com/s/achilles-running-podcast/-54grundlagendersporternahrungmithannahwillemsen


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Foto: Hannah Willemsen


Musik: The Artisans Beat – Man of the Century


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